张利: 我请问喝混合饮料的时候不加蛋白粉可以吗/......

蛋白混合饮料本身是以蛋白质为主，已经含有丰富的蛋白质。
所以单喝蛋白混合不加优质蛋白粉也不会造成营养的缺乏。
优质蛋白粉有以下几个作用：
1.增加饱腹感
2.收紧皮肤
3.配合运动增加肌肉含量
4.改善贫血

如果比较容易感觉饿，有贫血的情况，身高比较高，建议加上优质蛋白粉。
男性建议加上优质蛋白粉。